Mentale gezondheid

 Studieadviseur

Faculteit specifiek aanspreekpunt bij persoonlijke en studie gerelateerde problemen.

Elke opleiding heeft een studieadviseur die alles weet van de opleiding, de planning, de afdeling etc. Voor het plannen van je studieprogramma, studievoortgang, het inhalen van colleges of examens wegens ziekte, je studiekeuze en keuzevakken en zaken zoals dyslectie neem dan contact op met de studieadviseur van de opleiding. Een studieadviseur kan studenten ook verzoeken om binnen te komen op basis van studievoortgang en hij / zij kan studenten ook doorverwijzen naar de studentendecaan of psycholoog.
Info: studieadviseur, Claartje Boskman (achternaam M t/m Z) en Marian van Wershoven (achternaam A t/m L). 

Studentendecaan

Informatie over (extra) faciliteiten, bijvoorbeeld over studeren met een beperking, extra tentamentijd of (her) inschrijving.

De studentendecanen geven voorlichting en advies over allerlei zaken (studiebeurzen, financiële ondersteuning bij studievertraging, inschrijving, uitstel van het BSA etc.) die niet direct met de inhoud van je opleiding te maken hebben. De studentendecaan kan je adviseren, bemiddelen of je doorverwijzen. Ook als je niet precies weet wat er aan de hand is, is het vaak handig om een gesprek te voeren met een relatieve buitenstaander. Inzicht krijgen in een problematische situatie kan helpen om zaken op te helderen.
Info: Student counsellor

Gezonde Boel

Zorg goed voor jezelf door gebruik te maken van het platform Gezondeboel.

Wil je aan je mentale gezondheid werken? Anoniem en alleen of juist met iemand anders? Dat kan via het cursusplatform wellbeing, dat wordt aangeboden door Gezondeboel.

Tientallen cursussen zijn beschikbaar, zoals bijvoorbeeld ‘Faalangst’, ‘Eenzaamheid’, ‘Zelfcompassie’ of ‘Ontspanning’. Dit zijn slechts enkele voorbeelden, want Gezondeboel biedt veel meer cursussen aan. Die allemaal gratis zijn voor TU/e studenten.

Walk & Talk

Ga wandelen met iemand die nieuw is en krijg de gelegenheid om een praatje te maken of ernstige zorgen aan te pakken.

Walk and talk geeft je de gelegenheid om met je gedachten te wandelen. Tijdens de wandeling rond de Karpendonkse Plas in Eindhoven kom je in gesprek met iemand die nieuw is. U kunt over alledaagse dingen praten en genieten van het menselijke contact of specifieke onderwerpen bespreken en zware zorgen aanpakken. Dit is helemaal aan jou.

Info: https://enjoyn.co/events/2b515c79-173b-41e0-a7c7-4fc735d5835f

TINT

TINT organiseert evenementen met de focus op het ontmoeten van nieuwe mensen, leren van anderen en het opdoen van nieuwe inzichten en levensvaardigheden.

TINT biedt studenten de mogelijkheid en een veilige plek om met vragen om te gaan die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling, de zin van het leven, spiritualiteit, mindfulness en leven in een multicultureel diverse gemeenschap. Daarvoor organiseert TINT evenementen en workshops met een breed scala aan thema's zoals zelfleiderschap, identiteit, balans tussen werk en privé, toekomstdromen, burn-outpreventie, mindfulness en vele andere. Ook verwelkomt TINT studenten voor vertrouwelijke één-op-één gesprekken met een levenscoach die graag luistert naar wat er in je omgaat, helpt om je gedachten te structureren en je pad weer te vinden. Neem gerust contact op met een van de TINT Life Coaches!
Studenten die op zoek zijn naar meer mindfulness in hun leven, kunnen deelnemen aan de wekelijkse mindfulness-pauzes of in hun eigen tijd de TINT Podcast - Tools for life verkennen met inspirerende gesprekken en geleide meditaties. Daarnaast coördineert TINT de overkoepelende organisatie Credo die de ontmoeting, uitwisseling en samenwerking tussen studenten met verschillende filosofische, spirituele en religieuze achtergronden stimuleert.
Info: https://www.tint-eindhoven.nl/

Lighthouse

Community die zich richt op het mentale welzijn van studenten en medewerkers op de Eindhovense campus.

Lighthouse is een gemeenschap van mensen die worstelen met verschillende psychische problemen. Ze willen elkaar steunen en gemeenschappelijke ervaringen delen in de hoop minder alleen te zijn met onze problemen. Zij organiseren hiervoor inloopspreekuren en ondersteuningsbijeenkomsten gericht op het mentale welzijn van studenten en medewerkers. Deze bijeenkomsten staan open voor iedereen om deel te nemen.
Info: https://www.facebook.com/Lighthouse.Eindhoven, of This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

SSC

Groepslessen gericht op lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn, voeding en mindfulness.

Het SSC biedt evenementen, cursussen, workshops en advies aan met als doel uw lichaam gezond en vitaal te houden of te maken. De gebeurtenissen variëren van fit-breaks en mindfulness tot levensstijlcursussen. Daarnaast organiseren ze de jaarlijkse Vitaliteitsweek om bewustwording te creëren over het belang van vitaliteit.
Info: https://ssceindhoven.tue.nl/sportaanbod/gezondheid-en-vitaliteit/

Studentenpsycholoog

Professionele hulp bij persoonlijke problemen, zoals angst, somberheid, stress, relationele problemen of rouw.

Als je het gevoel hebt dat een of meerdere levenskwesties je studievoortgang in de weg zitten, kom je misschien in aanmerking voor een bezoek aan een van de studentenpsychologen (eerste zes sessies zijn gratis). Onderwerpen die met de studentenpsycholoog kunnen worden besproken zijn onder meer: ​​depressieve klachten, angststoornissen zoals faalangst, stressgerelateerde problemen en persoonlijke omstandigheden.
De studentenpsychologen bieden verschillende cursussen aan waarvoor je je kunt inschrijven (bijvoorbeeld Omgaan met stress, stress en burn-out voorkomen). Voor meer info klik hier. (https://educationguide.tue.nl/broadening/group-training-sessions/)
• Aanmelden kan door online een persoonlijke afspraak (individueel intakegesprek) te maken met een studentenpsycholoog. Geef in de afspraaktekst aan welke cursus u wilt volgen (bijv. Intakegesprek SFC24 Omgaan met stress).
Tijdens dit gesprek wordt bekeken of de cursus inderdaad geschikt is voor jouw hulpvraag.
Info: https://educationguide.tue.nl/organization/advisors-and-tutors/student-psychologists/

Huisarts

Een huisarts geeft volledige medische hulp.

Het wordt sterk aanbevolen om u bij aankomst in Nederland in te schrijven bij een huisarts. De international office (This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.) kan je helpen met vragen over zorgverzekeringen en huisartsen in Nederland. Als u uw huisarts wilt zien, moet u een afspraak maken. Consulten zijn niet gratis. Als u naar een specialist wilt, moet u worden doorverwezen door uw huisarts, dus u moet eerst uw huisarts bezoeken. Houd er rekening mee dat u bij een bezoek aan een huisarts, specialist, tandarts of ziekenhuis uw verzekeringspapieren moet tonen.
Info: hellodoc.nl

113 Zelfmoordpreventie

Bied vertrouwelijke ondersteuning als u aan zelfmoord denkt.

Heeft u hulp nodig en wilt u anoniem praten over zelfmoordgedachten? Bel dan 113 of chat met ze op de website.
113 Zelfmoordpreventie is het landelijke Nederlandse zelfmoordpreventiecentrum (zowel in het Engels als in het Nederlands). Ze hebben psychologen en psychiaters in dienst en een grote groep volledig opgeleide vrijwilligers die hen in staat stellen de klok rond vertrouwelijke ondersteuning te bieden door middel van chats en telefoontjes. 113 werkt nauw samen met de crisiscentra van de instellingen voor geestelijke gezondheidszorg. Samen staan ​​deze professionals 24 uur per dag, zeven dagen per week in heel Nederland klaar voor crisisdialogen en psychologische behandelingen.
Hun diensten voor geestelijke gezondheidszorg omvatten:
• Crisischat (een directe mogelijkheid om online te praten met een getrainde vrijwilliger)
• Crisistelefoon (een directe mogelijkheid om telefonisch met een getrainde vrijwilliger te praten en, indien nodig, met een professional)
• Chat-therapie (maximaal 8 online chat-dialogen met een professional)
• Zelfhulpcursus (een onafhankelijke online cursus gericht op het verminderen van suïcidale neigingen)
• Zelftests (vragenlijsten om in te vullen en om een ​​indicatie te geven van de ernst van uw problemen en symptomen (een angst- en depressietest en een test die suïcidale neigingen meet)
• Telefonisch consult voor andere professionals, naasten of vrienden over iemand in nood (de mogelijkheid om een ​​korte vraag te stellen aan een professional in een sessie van maximaal tien minuten)
Info: bel 113 op 0800-0113 of chat met hen op de website. https://www.113.nl/

MIND

Nationaal platform voor psychische gezondheid.

MIND is de overkoepelende organisatie voor cliënten en familieorganisaties in de geestelijke gezondheidszorg. Zij spelen een belangrijke rol in diverse landelijke organisaties die streven naar een structureel betere positie voor iedereen die ervaring heeft met fysische problematiek. Ze verzamelen landelijke informatie en evenementen over geestelijke gezondheid. Verder schrijven ze landelijke nieuwsbrieven over onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid.
Info: https://mindplatform.nl/